預防胰腺癌的方法有什么?在日常生活中其實就可以，注意飲食的合理搭配，以及健康的生活方式都很重要，只要我們在生活中有毅力的堅持好習慣，那么日就成型，健康養生就變成了再自然不過的事了。為了能讓大家更好的做好預防工作，下面就讓我院專家來告訴我們胰腺癌常見的預防方法有哪些吧。

　　胰腺癌的預防方法一、生活規律

　　很多年輕人喜歡用各種娛樂方式來進行周末的消遣，有時還會通宵來宣泄一周來的壓力，而正常的作息規律就此打亂，身體的抵抗能力下降，并加重了體質酸化。這些 都是產生疾病的重要因素，所以無論在任何情況下，我們都應該保持一個規律的作息時間來進行娛樂，使身體的弱堿性保持平衡，遠離胰腺癌的青睞。

　　胰腺癌的預防方法二、禁食刺激傷害性食物

　　過辣、過熱、過涼、過期以及過咸的食物都在不知不覺中誘發了疾病，我們應該保持一個合理的膳食計劃，口味應該適中，切勿過于刺激胃腸道。體質較為衰弱或年長的群體可以在醫生的指導下攝入適量的防癌含堿類的食物。

　　胰腺癌的預防方法三、心態良好，勞逸結合

　　隨著生活腳步的快速邁進，很多人在工作以及學習中的壓力使自己身體遭受了折磨，承受著過多的壓力能夠導致機體免疫力的下降，內分泌的失調，以及體內代謝水平 的不協調，這些都是引起疾病的因素。所以保持一個良好的心態，調節自己的情緒，切勿過大的波動，適當的體育運動能夠使壓力得以釋放。

　　胰腺癌的預防方法四、改掉不良嗜好

　　生活中，吸煙飲酒對身體的危害本身就很大了，對于胰腺癌來講，這種酸性物質更是誘發疾病的因素，所以盡可能早的戒煙戒酒能夠預防疾病的發生。

　　胰腺癌的預防方法五、禁忌被污染的食品

　　日常生活中的飲食方面需要引起大家的重視，路邊攤上的食品都是被污染的食物，所以我們應該盡量的避免，攝入一些有營養的綠色食品能夠有效的預防疾病的發生。

　　溫馨提示

　　人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。日常生活中，我們可以從飲食上來注意預防胰腺癌，做到疾病早預防，讓疾病不發生。保持生命處于健康正常順暢的最佳的狀況。

　　【參考文獻：《喬布斯告訴中國(珍藏版)》《消化器官與疾病》】