很多愛美人士都選擇精油來進行瘦身，既時尚而且效果也不錯。但是針對不同肥胖類型，結合多方因素選擇不同的精油瘦身減肥的配方，才是達到理想的減肥效果的重要依據。肥胖類型主要有四種：脂肪肥胖型、浮腫肥胖型、肌肉肥胖型、綜合肥胖型。
1、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。
2、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油。
3、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
針對肥胖類型選擇精油配方
4、瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。
5、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較干的，荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)。
6、消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻涂于小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。
7、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油。
溫馨提示：一般來說，瘦身精油在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數瘦身精油的使用感為局部發熱，功效以局部燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。
【參考文獻：《瘦之王道》《你的減肥手冊》《減肥這件正經事兒》】