說到紅糖的減肥瘦身原理，我們先從它的原材即甘蔗來說起吧。甘蔗含有很多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體的蛋白質合成，而且還可以加快人體的新陳代謝，從而能夠加快脂肪的燃燒。
單純喝紅糖水是有些單調，為了能增加口感以及加強減肥效果，下面小編就給大家介紹兩款混搭紅糖水，這樣喝，減肥瘦身效果真的好好哦。
一、酸奶紅糖水
酸奶有一定減肥瘦身的效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。
材料：酸奶、紅糖塊。
制作步驟
1、把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。
2、等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。
3、飯前或飯后都可飲用，一天3次。
二、硫酸鎂紅糖水
一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢?小編剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒啊，不過接觸下來后，這種顧慮就沒有了。
硫酸鎂進入腸道后不容易被吸收，反而會停留在腸腔內，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內水分體積就會增大，從而對腸壁起到很好刺激的作用，加快蠕動，有效排出毒素。
材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。
制作步驟：先把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子里，在用沸水沖泡即可。比較適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。