俗話說的好“無毒一身輕”，親知道如果讓體內毒素堆積太多也無法瘦身嗎?有很多朋友都會抱怨，可是自己已經嘗試了很多種減肥方法了，盡管這樣，減肥效果并不好，一直都瘦不下來。大家都想有個苗條的身材，為了快速減肥，大家必須對自己的體內進行排毒。那么，小編今天就教大家如何有效用食物排毒。
排毒瘦身食譜 讓你輕松變身苗條淑女
紅豆冬瓜湯
材料：冬瓜400g、 紅豆200g、鹽。
做法
1、冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，先浸泡6個小時后備用。
2、在鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3、然后將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
蒸釀老南瓜
材料：南瓜、雞肉、火腿片、韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉。
做法
1、先鍋內水燒開時投入南瓜塊，在煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片
2、雞肉泥在加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出
3、燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，在澆在蒸好的釀南瓜上即可。
溫馨提示：看了小編介紹的兩款食譜，能夠有效幫助你排毒瘦身，經常吃上述食譜，讓你輕輕松松變成苗條淑女。