一提到減肥最難減是哪里，那就莫過于腿部和臀部了。經常的運動就會造成肌肉發達，所以臀部和腿部看起來比較龐大，想要減下去不如試試飲食減肥。下面介紹六種食物幫你排水消腫，最利于減下半身的肥肉了!
海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。
紅豆
所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內鹽分、脂肪等，有效美腿。
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海苔
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紅豆
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