想減肥沒有好方法?整天面對著肥胖的身體，你是不是已經受夠了?每天看著別人的好身材，你是不是也羨慕夠了?快下定決心瘦下來吧!要不然你的身體要不了多久就要“拋錨”了。下面小編就給大家介紹求種刮油食物，幫你吃出健康，吃出好身材。
1.凍豆腐
能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。
2.陳皮
幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
3.烏賊
烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
4.薏仁
對水腫型肥胖有效。
5.木瓜
可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
6.竹筍
低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
7.菠蘿
具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。
8.腌漬類蔬菜
植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
9.綠豆芽
含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。