瘦身減肥對于很多人來說都是相當重要的意見事情，那么平時我們有什么好的方法瘦身呢?其實從飲食上著手是最直接的方法。下面小編就要介紹給大家兩款美食，不用挨餓就可幫助大家快速減肥成功。
減肥飲食
辣炒洋蔥
材料
洋蔥三個(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。
做法
1、洋蔥切條狀。
2、鍋里放入油加熱至5成，放入洋蔥炒至5成熟。
3、加入油辣子，2~3勺(里面有干辣椒及紅油)，鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。
4、炒至洋蔥變軟即可入盤。
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