番茄具有很好的降脂降壓的功效，對于想要減肥人士而言番茄是一款不錯的選擇，對于有便秘的患者而言還具有很好的助消化的作用、潤腸通便作用，可防治便秘，番茄在美容方面番茄的功效也是非常贊的，所以想要減肥的女性可以多食用番茄，美容減肥可以同時進(jìn)行，下面小編給大家介紹兩款非常受歡迎的番茄食譜的做法。
番茄減肥食譜 美容又瘦身
1、番茄凍湯
主料：番茄5個，黃瓜，洋蔥。
調(diào)料：橄欖油，綠胡椒粉。
做法：首先切5個中等個頭的番茄，放在攪拌機(jī)里，然后添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。
可以分成四份，每份僅含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克的纖維和2克的蛋白質(zhì)。
2、腌制番茄
主料：番茄3個。
調(diào)料：橄欖油，大蒜，紅辣椒粉。
做法：首先要把橄欖油放在鍋里加熱，然后再鍋里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，然后加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。
把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里面，然后在放進(jìn)去3個已經(jīng)切塊的番茄，然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個小時。
可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。
溫馨提示：小編給大家介紹的一款食譜，美容減肥效果非常不錯，想要減肥的MM趕快回家動手自己做試試吧。