月經不調是一種很常見的生理表現，長期的月經不調對身體是很有危害的。所以一定要做好對月經不調的預防，下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1、月經不調的預防需盡量使你的生活有規律 熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
2、防止受寒也是屬于月經不調的預防措施之一，月經不調患者一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
3、月經不調患者需調整自己的心態，如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
4、月經不調的預防對策要多吃含有鐵和滋補性的食物 補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
以上就是對月經不調的預防介紹，女性要只有做好經期的護理才會避免月經不調的發生。如果想了解更多月經不調方面的知識，請咨詢在線專家。