如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)?月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)并不陌生，是一種常見(jiàn)婦科疾病，主要表現(xiàn)為經(jīng)期紊亂及出血量的異常。月經(jīng)不調(diào)該怎么預(yù)防呢?女性朋友有必要增加這方面的常識(shí)。下面專(zhuān)家介紹了月經(jīng)不調(diào)的具體預(yù)防措施，一起來(lái)了解下吧。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法：
1.注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生防止經(jīng)產(chǎn)期間上行感染
2.積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病
3.經(jīng)期應(yīng)注意保暖忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;
4.注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);
5.應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;
6.平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活
女性經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免熱迫血行出血更甚，而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因辨證施治。