很多女性都對(duì)自己的月經(jīng)不調(diào)特別苦惱，不是推遲就是提前，特別的煩人。總之，給女性帶來了非常大的影響。雖然月經(jīng)不調(diào)非常普遍，但也不能掉以輕心。女性朋友還應(yīng)做好預(yù)防工作，那么，月經(jīng)不調(diào)怎樣預(yù)防呢?下面請(qǐng)專家為我們介紹月經(jīng)不調(diào)怎樣預(yù)防。
專家介紹，經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止夫妻生活。
另外，專家提醒，經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。月經(jīng)不調(diào)怎樣預(yù)防?而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
關(guān)于“月經(jīng)不調(diào)怎樣預(yù)防”的問題，專家指出，月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防是一定要做的，但如果還是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，那就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受診療。查出原因，對(duì)癥調(diào)理。