1、保持口腔清潔
隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水(特別是在熬夜的時候)，一些口腔內的炎癥要及時的治療。
2、注意防寒保暖
冬天或者是冷暖交替的季節，要注意保暖(根據近年接診的病例發現，慢性咽炎有向低齡化發展的趨勢，這與平時不注意自我保護有相當大的關系)。同時，注意預防感冒。
3、起居有規律，勞逸結合
不能經常熬夜、開夜車，因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使內分泌系統失調，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低。如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠。
4、飲食要適當
勿飲烈性灑和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調味品，改善工作生活環境，減少粉塵，有害氣體的刺激。以免刺激咽部，加重病情。
5、改善工作生活環境
結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。必要情況下，請佩戴口罩。