強直性脊柱炎對于人們的健康危害非常的大，因為通常情況下強直性脊柱炎會威脅到患者的骨骼健康和關節(jié)處，所以治療的方法要適當的運用運動治療，那么強直性脊柱炎的運動治療有哪些呢今天我們就來給大家講解一下強直性脊柱炎的運動治療。

　　(1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規(guī)作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。

　　(2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。

　　(3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。

　　(4)肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。

　　(5)髖膝關節(jié)：運動同類風濕性關節(jié)炎一樣。

　　(6)兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。

　　(7)體位同前，吸氣時兩手變拳。經體側上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭后仰，足尖踮起，呼氣時還原。

　　(8)體位向前，吸氣時兩上肢伸直經體側上舉;呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。

　　(9)距墻角一米處，兩手分別撐在兩側墻上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原。

　　(10)距墻一臂之遠站立，雙臂伸直，撐墻，略比肩寬，吸氣時屈肘，前臂觸墻，胸部前挺;呼氣時還原。

　　(11)雙手高舉抓單杠懸吊，用自身重量進行牽引，也可以行引體向上，吸氣時上，呼氣時還原。

　　(12)仰臥運動，針對此癥狀我們可采取仰臥運動面對強直性脊柱炎。將你的雙足平貼地面并且彎曲雙膝，并且將你的雙手放在腦后，此時收縮你的腹肌，宛如你試著要坐起來一般。維持此姿勢緩慢數到5再放松。

　　以上就是關于“強直性脊柱炎的運動治療”的詳細介紹。想必通過這篇文章大家對于強直性脊柱炎的運動治療也有了進一步的了解，在以后的生活當中，家中有強直性脊柱炎遺傳史的朋友們一定要多關注自己的身體，經常鍛煉身體，合適膳食，盡量降低強直性脊柱炎的發(fā)病率。為了更好地治療疾病，我們要更多的了解它，在醫(yī)生的醫(yī)治下盡早的康復。祝愿廣大患者早日康復。