游泳可以預防腰椎病，首先，游泳與在陸地上不一樣。人在水中處于一種懸浮狀態，不需用多大的力就可以運動自如。同時，游泳時身體脊柱由原來的純直狀態改為水平狀態，從而大大減少了脊柱的負擔，有效地降低了頸、腰椎間盤內的壓力。
其次，在水中由于身體處于水平姿勢，加上水溫的刺激，不僅大大加快了血液循環，還大大提高了新陳代謝速度，使發病部位得到了充足的氧氣和養分的供應，有利于疾病的治愈。
再次，在水中游泳都必須憑借自身肢體的動作和水的相互作用協調完成，在各種游泳姿勢中，前進的動力很大一部分都是靠上肢的運動來提供，尤其是在自由泳和仰泳中，兩臂交替在水中和空中劃動，水滾對脊柱起著一定的“按摩”作用，會使肌肉的松弛與收縮非常有規律地交替進行，能提高肌肉的質量，使其在長時間工作狀態下，不易疲勞，能有力地防治頸、腰椎病的發生。
電游泳可以預防腰椎病，您都知道了吧，建議老人、白領、常坐電腦前網友們、司機等人群應在日常生活中注意提防，一旦出現癥狀應當及早前往相關醫院及早進行治療，切勿大意。