秋天褪去了夏天的熱鬧，所以人們在秋季總是會莫名的生出一些傷感，外加上個人性格因素，反而會生出更多的悲傷情緒，這也正是抑郁癥在秋季高發的原因。如何抵御秋季抑郁癥的發生?接下來求醫專家將細細為你講起。

　　為什么秋季是抑郁癥的高發期

　　秋季是抑郁癥的高發期，造成秋季抑郁癥的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂。臨床表現為，情緒變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等。

　　秋季是抑郁癥的高發時期

　　隨著人們生活壓力的加大和工作節奏的加快，會有更多的人感到緊張、疲勞和郁悶，加上經濟拮據、下崗等因素，發病率會進一步增加。由于抑郁癥的發病年齡絕大多數處于工作年齡段，嚴重的抑郁癥中有15%的可自殺而死。也就是說，抑郁癥既可以影響人們的工作，又可危及病人的生命。抑郁癥病人一般是不會主動上醫院的，因此，有很大的隱匿性。

　　抑郁情緒和抑郁癥是兩回事，是一個程度的量化。抑郁情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生憂郁情緒。但是抑郁癥則不同，它是一種病理心理性的抑郁障礙，與遇到挫折后出現的抑郁情緒完全不同，如果遇到不愉快的事情而不產生抑郁情緒，那才是不正常。

　　秋季易患抑郁癥的人群

　　1、性格敏感。體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者;上班很少見太陽以及對寒冷較敏感的人，都易患上冬季抑郁癥。據統計，女性逐漸成為秋季抑郁癥的高發人群，發病率在23%至38%之間，是男性的4倍。原因在于女性天生比男性對天氣的變化更敏感。從生理方面來說，冬季一到，女性大腦中的復合胺會因為日照縮短而分泌失常，從而導致生理節律紊亂和內分泌失調。從心理來看，性格內向敏感的女性對外界刺激的反應能力較低，更容易引起情緒抑郁。

　　2、室內工作者。尤其是體質較弱和極少參加體育鍛煉的腦力勞動者。這類人通常交際范圍小，缺乏人際間的直接交流溝通，容易積累負面情緒;另外對網絡的依賴性大，人會不自覺地自我封閉，與外界脫節，不利于心理健康。

　　3、工作壓力大的人。秋季釋放途徑減少，極易積累壓力，對本身工作壓力就大的人很不利。加上還要面臨年關壓力，包括工作壓力、春運壓力、過年壓力等，這都是冬季抑郁比其他季節高發的特殊因素。