病毒性心肌炎是多種病毒引起的，特別是感冒后病毒容易直接侵入心臟，流感病毒、腮腺炎病毒、腸道病毒以及脊髓灰質(zhì)炎病毒等都可以造成心肌炎的發(fā)生，直接損害心肌，這種疾病絕大數(shù)的患者是青少年，所以我們要做好日常的預(yù)防，避免病毒性心肌炎的侵入。

　　1、加強(qiáng)身體鍛煉

　　適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，對(duì)于機(jī)體、呼吸、循環(huán)及新陳代謝均有良好的作用。兒童要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)性游戲，接受日光均勻照射，做體操，學(xué)游泳，并可參加跑步、跳舞、溜冰、劃船等運(yùn)動(dòng)。成人可選擇適合自身的體育鍛煉項(xiàng)目，如跑步、體操、跳舞、溜冰、游泳、冷水浴、練氣功、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2、規(guī)律作息制度

　　規(guī)律的生活作息制度能有效地防止機(jī)體抵抗力降低，避免遭受病毒等致病微生物的侵襲。保證充足的睡眠以恢復(fù)精力和體力，建立起早睡早起、適當(dāng)午睡的生活習(xí)慣。兒童年齡越小睡眠時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)。合理安排飲食，保證足夠的熱量、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及微量元素的攝入，切忌偏食、擇食、饑飽無(wú)常或暴飲暴食。保持樂(lè)觀情緒和平靜的心態(tài)，不要大喜、大悲、憤怒或意志消沉，兒童應(yīng)避免驚嚇與精神刺激。

　　3、提高機(jī)體免疫功能

　　在預(yù)防方面，由于微量元素或礦物質(zhì)如鐵、鋅、銅等缺乏可使機(jī)體免疫功能低下而發(fā)生反復(fù)呼吸道感染，因此在一般預(yù)防措施中尤其應(yīng)當(dāng)重視保證機(jī)體攝入足夠而全面的營(yíng)養(yǎng)。在病毒性心肌炎治療方面，可采取以下措施：一是使用胸腺肽、丙種球蛋白等免疫增強(qiáng)劑;二是采用特色中藥來(lái)調(diào)整機(jī)體免疫功能狀態(tài);三是針對(duì)微量元素與礦物質(zhì)缺乏給予補(bǔ)充。

　　4、飲食禁忌

　　病毒性心肌炎病人飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸煙時(shí)煙草中的尼古丁可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會(huì)造成血管功能失調(diào)，故應(yīng)戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。

　　溫馨提示：

　　如果患者是寶寶，在患病期間，寶寶最好不要送幼兒園，學(xué)齡兒童要休學(xué)在家。病情較重，心臟增大者，臥床6個(gè)月左右，如心臟未明顯縮小，應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)臥床時(shí)間。有心功能不全者，應(yīng)絕對(duì)臥床休息，以減輕心臟負(fù)擔(dān)，使心衰獲得控制，心臟情況好轉(zhuǎn)后，才能輕度活動(dòng)。一般重癥患兒需臥床休息半年以上;輕癥患兒如僅有早搏等心律失常，則可適當(dāng)縮短臥床休息時(shí)間。

　　【參考文獻(xiàn)：《病毒性心肌炎》《心肌炎》《心肌炎專家門診100問(wèn)》】