中國人講究“坐如鐘”，意思是上半身要像扣著的鐘一樣，挺直端正。即使在國外，孩子往椅背上靠時，家長們也會大叫“背挺直，坐好了!”當這樣的叮囑陪伴我們長大后，有一個問題就需要考慮了：這究竟是為了保證背部健康，還是只出于儀態美觀的需要呢?
蘇格蘭阿伯丁大學的研究人員最近進行的一項研究發現，“坐如鐘”的建議反而容易導致背部肌肉受傷，久坐時，向后略微傾仰的坐姿對身體更有益處。
長久端坐是病因
研究人員在研究中利用一種新型的核磁共振成像技術，對22名并沒有背傷歷史的志愿者進行了研究。志愿者被告之采取三種不同的坐姿：上身與腿部成直角，筆直地端坐;駝背，向前傾斜地坐;后仰使得上身與腿部角度達到135度，同時將腳自然放在地板上。其間，研究人員對志愿者的脊椎狀態進行掃描。結果發現，前兩種坐姿都會產生最大的脊柱移動，引起椎間盤內的物質位移。長此以往，會對脊椎及其相連的韌帶和肌肉產生強大的壓力，甚至導致疼痛、畸形以及慢性疾病。
不妨偶爾變換坐姿
如果你覺得正襟危坐實在別扭，盡可以拋開種種顧慮，放心聽從身體的意愿，靠在椅背上舒舒服服坐著。如此看來，現在那種“懶人躺椅”的設計，也是符合人體解剖學原理。
福州鼓樓醫院 微創骨科
診療范圍：股骨頭壞死、頸、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、骨關節炎、風濕、類風濕、骨質增生、腰肌勞損、四肢關節畸形、骨創傷及后遺癥、兒麻后遺癥、脊柱側彎等。