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預防：
1、保持健康體重。
2、防止腹壓增高：
(1)避免推擠、舉、或拉扯重物
(2)減少哭鬧
(3)多喝水多吃高纖維食物，促進排便通暢，預防制便秘。
(4)戒煙，防止呼吸道感染及慢性咳嗽。
3、堅持加強腹部肌肉鍛煉。
4、保證小腸不沖擊疝環口，使疝環口得到治療。
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