隨著冬季的來臨，氣溫降低，晝夜溫差變大，外加上兒童的抵抗力偏低，所以每年10月至次年春節前后，都是小兒呼吸道、腸道疾病的高發時期，其中以肺炎、發燒、上呼吸道感染、支氣管炎等疾病最為常見。因此，冬季家長要尤其注意兒童的健康，根據天氣變化給孩子適當增減衣物，同時注意飲食。

　　冬季防范小兒呼吸道感染的七項原則

　　1、 平衡膳食多吃蔬菜

　　冬季節氣候干燥，家長應該注意平衡膳食，多讓孩子吃些蔬菜、水果和清淡的食物，同時，病毒性腸炎也是兒童近段時間的易發病，在飲食上需要注意清潔，飯前洗手也是必不可少的。

　　2、讓孩子多喝白開水

　　常讓孩子喝白開水，尤其是25℃左右的新鮮涼開水，表面張力、密度、黏滯度等都發生了很大的變化，其生物活性和細胞內水分子活性近似，最易透過細胞膜發揮作用，加快代謝，促使體內代謝廢物的排出，并能增加體內血紅蛋白含量，提高機體免疫力。

　　3、衣捂太厚反而易感冒

　　雖然天氣轉涼，但家長們不要盲目給孩子加衣服，捂得太厚反而容易感冒。在給兒童穿衣服時可以遵循“三暖”的法則，保證背暖、肚暖、足暖。對于易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服，避免出汗后見風著涼，引起感冒。

　　4、為孩子創造良好的生活環境

　　家庭居室應陽光充足，定時通風，保證空氣新鮮。初冬天室溫以18~22℃，相對濕度以45%~55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。

　　5、常帶孩子到戶外適當運動

　　經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等，讓孩子用涼水洗手洗臉，可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。

　　6、經常洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而干凈的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便后、平時玩耍后一定要用流水洗凈雙手。

　　7、避免接觸傳染源

　　父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更莫讓孩子和大人一起去醫院探望病人，以防止傳染得病。

　　溫馨提示：兒童發生上呼吸道感染后，應當充分休息，并注意預防并發癥，正確的護理非常重要。患兒發熱時，家長可用冷毛巾濕敷前額或整個頭部，每10分鐘更換一次，有助于預防高熱驚厥。還可以在醫生指導下使用退熱藥，根據病情可4～6小時重復一次，但忌用過大劑量以免體溫驟降、多汗，甚至發生虛脫。

　　【參考文獻：《健康影響孩子一生的幸福》《呼吸道疾病急癥的處理》】