老年人手腳活動不便，雪雨天及夜晚盡量不外出，外出時要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具，老人出門要精力集中，事事處處都要注意安全，以免發生粉碎性骨折，對身體造成傷害。

　　老年人防止摔倒的辦法

　　(1)整頓身邊環境

　　防止被腳下障礙物絆倒。腳下障礙物最常見的是各種電器的導線，其次是房間內地面不平，特別是有些人家中的走廊與房間、臥室與衛生間存在地面的“小落差”，還有是地毯等，因此，在家中行走的通道什么也不要放置，盡可能制造出一條暢通的空間;在日常生活中，應當養成經常收拾整理的習慣;在有落差的地面要用腳墊等消除落差;將地毯的邊緣部位用粘膏固定等。

　　(2)站不穩時要趕緊抓住扶手

　　在家中的衛生間、浴池等處安裝扶手是必要的，一旦變換體位發生搖晃時，或是夜間進入衛生間，睡得迷迷糊糊時身體的搖晃更加明顯，這時如能隨時立刻抓住扶手就可以確保身體的穩定性。

　　(3)除了安裝扶手，應在地腳適當的地方安裝照明燈

　　可以使夜間的通道地面更加清楚，方便行走。尤其患有白內障、糖尿病視網膜病變的老年人，環境明亮通暢更為重要。

　　(4)地面上的水漬要立即擦干

　　老年人沒有看到地面上的水而摔倒的事常常發生。對容易打滑的地方是衛生間和樓梯。因此，做完接觸水的事之后，要仔細查看周圍的地方，看看地板是否被打濕，即使是小水滴，如果發現也要立即擦干。在衛生間的浴池下面可以放置防滑的橡膠墊。

　　(5)外出活動時最好穿寬松的運動褲

　　保持動作靈活。容易行走的運動鞋最好，特別應選擇有防滑性能的鞋底。盡量選擇平坦的平行道，避免凹凸不平的道路和人車混亂的地方。夜間要控制外出，雨、雪等壞天氣也是同樣。另外，對陌生的地方，也要慎重行動。

　　(6)對老年人來說使用手杖可以協助雙腳支撐住身體

　　使兩點支撐變成了三點支撐，增加了身體的穩定性，對防止摔倒是個好辦法。

　　老年人普遍患有骨質疏松，變脆的骨稍稍給予沖擊就可能發生骨折。老年人摔倒的場所約1/2是在家中。在家中摔倒的人，1/2是在自己的房間內。因此，為預防老年人因摔倒發生的骨折，經常檢查整理自己的周圍環境是非常重要的。