肥胖癥其實是一種很古老的疾病，主要是多種因素導致的，是一種慢性的代謝疾病，主要指的就是人體內脂肪堆積過多和分布異常導致的體重增加，現在肥胖已經是全世界的公共衛生問題，這種疾病的出現對患者的身體健康影響是極大的，所以需要及時預防出現。
那么肥胖癥怎么預防好呢?
專家指出，一旦出現肥胖癥，要治療就比較困難了，所以就需要在還沒有出現的時候就開始進行預防，一般是采用三級預防制。
也就是以下三種
首先就是進行普遍性的預防
一般是針對總體人口進行的預防工作，可以通過改善膳食結構和提倡適當體力活動以及減少吸煙和飲酒等，改變生活方式，最終減少肥胖相關疾病，達到普遍性預防的目的。
其次就是選擇性的預防
主要的目的就在于對肥胖的高危人群進行合適的教育，以便使他們能了解高危因素，并主動性地盡可能減少高危因素的影響，以阻止或延緩高危人群發展為肥胖，這種預防可以在諸如學校、社區中心以及一級預防場所等易于接觸高危人群的地方進行。
最后還需要針對性預防
其主要的目的就是在已經超重或具有肥胖生物學指標但尚不屬于肥胖的個體中進行，主要對象是已經存在肥胖相關疾病高危因素的個體。
以上就是專家介紹的肥胖癥怎么預防，希望對患者的肥胖癥預防有所幫助，其實肥胖癥在生活中是可以及時進行預防的，只要我們有一個良好的飲食習慣，好的生活習慣，出現肥胖癥的機會還是比較少的，所以及時的預防很必要。