小時候覺得紅薯是冬季特產，在寒冷的大街上手捧熱乎乎的紅薯，好像全身都暖和了起來。紅薯不但能給我們留下溫暖的記憶，還有助于減肥排毒。飛華健康網這次來為大家推薦幾款紅薯粥的做法，口味香甜，制作簡單。紅薯含有大量膳食纖維，熱量又特別低，所以多吃也不胖，可蒸飯、煮粥或制作成各種小零食，同樣喜歡紅薯的你就來看看下面這幾款紅薯粥的做法吧。
DIY減肥紅薯粥的做法 喝吃輕盈體態
紅薯粥
材料：紅薯、大米和糯米
做法：
1、把大米和糯米洗凈瀝干，紅薯去皮洗凈切塊;
2、在鍋內加入適量的水，用大火煮開，然后倒入大米和糯米煮;
3、待半個小時后把紅薯塊放入鍋內，用小火繼續熬煮熟即可。
紅薯粥的飽腹感極強，作為早餐非常合適。
DIY減肥紅薯粥的做法 喝吃輕盈體態
姜汁紅薯湯
材料：紅薯、生姜
做法：
1、紅棗放在水中浸泡一段時間，然后撈出瀝干備用;
2、生姜切片，紅薯去皮洗凈切塊。在鍋內加入適量的水，把紅棗和姜片放入熬開;
3、放入紅薯塊，繼續煮熟即可。
姜汁紅薯湯可以加速身體的血液循環，提高新陳代謝的效率，促進減肥。
DIY減肥紅薯粥的做法 喝吃輕盈體態
水果紅薯泥
材料：紅薯、牛奶、奇異果
做法：
1、紅薯去皮洗凈切塊，放入蒸鍋中蒸熟，攪拌成泥狀;
2、在紅薯泥中倒入適量的牛奶和蜂蜜，然后攪拌均勻;
3、把奇異果肉放在一個碗里，然后把攪拌均勻地瓜泥放入碗中壓實。接著倒扣在盤子中，這樣就做成美味又好看的紅薯泥了。
DIY減肥紅薯粥的做法 喝吃輕盈體態
紅薯玉米粒
材料：紅薯、玉米
做法：
1、玉米剝粒洗凈，然后放入沸水里焯一下;
2、紅薯去皮洗凈，切成小丁，枸杞在清水中泡發備用;
3、在鍋中倒油，待油燒熱后倒入紅薯丁翻炒成金黃色，立即撈出;
4、倒入玉米粒和青椒丁繼續翻炒，接著再倒入紅薯枸杞翻炒即可。
紅薯粥的做法簡單快捷，可與自己喜歡的其他食物一起煮成粥來喝，常喝紅薯粥補充纖維素，不但增強飽腹感，并能預防改善便秘，并能幫助我們養成良好的排便規律，從而徹底遠離毒素困擾。