現在人們的審美觀已經越來越苛刻，很多人認為瘦比較好看，很多人都會因為自己身上的贅肉而懊惱不已，有些人因為受不了口腹之欲，總是半途而廢，也有些人索性選擇手術減肥的方式，但是由于產婦剛生產不久，身體虛弱，這時候手術對于她們的產后恢復比較不利，但是愛美的她們也擔心產后的身材恢復問題，那我們應該怎樣來安排產后的飲食呢，哪些食物可以幫助她們減肥呢?
1)冬瓜
可抑制碳水化合物在體內轉化為脂肪。冬瓜性味寒，有祛濕利尿、清熱解毒之效。果肉、瓤、皮均可用于炒菜或煮湯。
(2)黃瓜
可抑制脂肪形成，其性涼，有利水、清熱解渴之效，有助減肥。
(3)山楂
含山楂酸、維生素C、黃酮等。
(4)海帶
可消脂，其性寒，可軟堅散結，下氣，久服人瘦。
(5)海蜇
富含多種礦物質、維生素，有清熱、消積、潤腸之功效。
(6)赤小豆
有健脾明目、利水除濕之效。
(7)茶
有降血脂、清熱利尿、調整糖代謝多種作用。以烏龍茶效果較佳。
(8)魔芋
可增加飽腹感，減輕饑感，因其含熱量低，能很好地防止能量攝入過多。
(9)兔肉
富有高蛋白，脂肪含量低，是減肥過程中很好的蛋白質來源。
其他如豆類(豆芽、豆制品)、蘿卜、苦瓜、絲瓜、芹菜、菜花、蘆筍、木耳、紫菜、薏米等均有一定輔助作用。
綜上所述就是我們關于產婦減肥食物的介紹，希望可以幫助你在減肥的道路上有所進展，祝大家早日減肥勝利，越來越靚。