人們面臨壓力的越來越大，如果沒有及時排解宣泄，患者常年就會因為心理壓力而遭受入睡困難、多夢、醒后不易入睡等失眠問題的困擾。頑固性失眠患者主要表現為日間疲倦感，晚上越想盡快入睡卻越難以入睡，從而導致的緊張焦慮、過度擔心，走進嚴重失眠的怪圈。形成惡性循環。

　　頑固性失眠的診斷標準

　　1、病人容易興奮又容易疲勞，記憶力下降，注意力難以集中，對外界聲光過于敏感，回憶增多且控制不住，腦子昏昏沉沉呈現全身無力狀態。

　　2、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠癥狀。引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥。

　　3、情緒緊張難受感到生活壓力增大，工作和學習是一種負擔。控制力減弱，容易激惹，遇點小事就急躁和發怒，對生活中每件事都感到煩惱，不稱心，不如意，自感力不從心，常常焦慮。

　　4、失眠癥狀輕者為入睡困難或睡而易醒，醒后不寐，連續3周以上，重者徹夜難眠。常伴有頭痛頭昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不寧、多夢等失眠癥狀。

　　5、失眠的生理功能障礙主要表現為睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛及植物神經功能紊亂三大失眠癥狀。肌肉緊張性疼痛表現為腰背部、四肢及全身肌肉酸痛，并有頭疼、頭昏、頭脹感。植物神經功能紊亂表現為心慌、氣短、胸悶、腹脹、腹瀉、便秘，甚則陽痿早泄月經失調等。

　　頑固性失眠的鑒別診斷

　　1、一過性失眠障礙。這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調節，故病程不足者不診斷失眠癥。

　　2、繼發性失眠。引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經系統的軀體疾病;②身體方面的痛苦或不適，如皮膚疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠;③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠;④精神疾患。大多數精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(包括病史、體檢、各種檢查結果)足以診斷以上疾病之一者，原發性失眠診斷不予考慮。

　　3、其他睡眠障礙，如夜驚、夢魘患者可有失眠，若有典型的夜驚和夢魘癥狀觀則不考慮失眠癥。

　　溫馨提示：我們對事物的看法決定了我們感受到的壓力，緩解失眠癥狀可以采用換位思考的方式去理解別人，當遇到不如意的事情時，通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣泄自己不良情緒。總而言之，找到壓力源，盡可能地消除壓力源，是讓失眠從此遠離你的生活的關鍵。

　　【參考文獻：《名醫會診失眠癥》】