暑假期間兒童醫院兒保科前來就診的肥胖兒童明顯增多，不少家長已意識到兒童肥胖對健康的傷害。那么兒童減肥到底該用什么方法呢?我們將陸續介紹一些兒童適宜的減肥方法。
(一)家長的作用
1.提高認知
家庭的因素對兒童認知非常重要，若全家都能支持兒童減肥，為兒童減肥創造良好的家庭環境，對兒童減肥成功能產生很好的輔助作用。同時要幫助孩子提高對肥胖危害的認知，樹立減肥的決心和信心。
2.參與
兒童年齡小，心理承受能力及自控能力不足。家長參與孩子進食過程，陪孩子一同體育鍛煉，不僅能在心理上給予孩子安慰與支持，更能在孩子心里樹立榜樣，引導其健康行為的持之以恒。
3. 糾正不良生活習慣
引導孩子學會食物選擇，減少高能量食物的攝入，控制進餐速度和主餐進食量;每天保證1-2小時的戶外活動，減少看電視，玩游戲等靜坐時間，培養兒童健康的生活方式，有助體重持續穩定下降。
4.與醫生保持聯系
肥胖不是突然發生的，減肥也不是一朝一夕能成功的。兒童減肥比成人困難之處在于，任何減肥均不得影響兒童的生長發育。減肥期間兒童的營養攝入是否均衡，運動強度有否達到，體重下降是否穩定，這些情況需要時常監控，醫生是您的最好幫手。