外痔通常是由于痔外靜脈曲張又或肛緣皮膚發炎、結締增生而形成的腫塊。外痔的表面通常被蓋以皮膚，可以看見但是不能送回肛內，并且不容易出血，其主要出現的癥狀是有痛疼以及異物感。外痔的發病幾率也較高，危害也很大。對于外痔的預防，我們通過下文進行呈現。
外痔的五大預防要點
1、加強鍛煉，增強機體抗病能力
起居有常，工作勞逸結合。從事久站久立工作者，應適時變換體位。
2、預防便秘
(1)養成定時排便的習慣：避免蹲廁時間過長。
(2)選擇正確治療便秘的方法：若有頑固性便秘需在專科醫生指導下正確治療。
(3)合理調配飲食：養成良好的飲食習慣，定時定量進食，忌食辛辣、醇酒厚味。多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，少食辛辣刺激的食物。
3、女性注意孕期保健
女性得外痔的原因與女性特有的生理特點密切相關，如月經期、妊娠期、產褥期、更年期等使肛門負擔加重，引起痔瘡的發生，尤其是妊娠后期，因胎兒增大壓迫直腸，除了排便困難之外，同時使直腸肛門靜脈血回流發生障礙，不僅容易發生痔，并且可使原有的痔進一步加重。
4、保持肛門周圍清潔
5、其它
腹壓增高可引起痔瘡。例如肝硬化引起的門靜脈高壓癥，使肛門直腸血管擴張引起痔瘡。此時應首先治療肝硬化等原發病變。