在我們的身邊其實有著很多的淺表性胃炎患者，這種疾病對人們的傷害非常大的，很多患者由于病情的復發深受其害。既然淺表性胃炎的危害這么大而且容易復發，有什么方法讓疾病遠離我們呢，那就需要在對淺表性胃炎的預防工作上下功夫了。

　　胃在正常情況下進行的活動是有規律的，并且胃的功能受到其運動和分泌的影響。為了保障胃的正常功能，必須確保其運動和分泌正常，否者就很容易導致胃病。

　　淺表性胃炎就是一種常見的胃病，它的基本病變就是胃表層細胞發生變性，小凹上皮細胞增多體積增大，臨床檢查有時還會發現，小凹上皮的的腸化生（腸化生【譯】：腸上皮化生是指胃粘膜上皮細胞被腸型上皮細胞所代替，即胃粘膜中出現類似小腸或大腸粘膜的上皮細胞），醫學上還認為其與胃癌的發生有很大關系。

　　慢性淺表性胃炎在生活中一定要注意預防，為了防止胃發生病變，我們要養成有規律的飲食，進餐不要過飽，最好定時定量。一旦我們的飲食長期不規律，很容易導致胃活動不協調,進而影響其正常功能。

　　主要預防方法如下

　　1、注意飲食和生活調理

    糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過于粗糙、過于濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。尤其是最近堅持看歐洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比賽的時候最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養成細嚼慢咽，以達到易于消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。

　　2、避免刺激

    不用或盡量少用對胃刺激性強的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風濕藥、激素之類藥。因為此類藥物會破壞胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒煙。

　　3、樂觀豁達

    醫生在臨床上不斷發現，情緒是影響胃病的一個原因，有的醫學專家甚至還指出：不少慢性淺表性胃炎病人癥狀并非來源于胃病本身，而是來自恐病的心理因素。

　　另外選擇食物方面不要吃過咸、過辣或者是太粗糙的食物，烈酒和濃茶等刺激性強的食物也不要吃。特別是曾經患有或者是正患有淺表性胃炎的患者，更應該注意自己的生活飲食。

　　臨床檢查上淺表性胃炎通過胃鏡檢查，醫生會發現病人的胃粘膜有充血或者水腫以及有點狀的出血和糜爛，經常還會有呈黃白色的黏液滲出。

　　調查顯示，像司機和采購、推銷或者是經常在外地的人等患有胃炎的概率要比其他人高很多，這就是因為這些人群飲食非常的不規律，由此可見規律的飲食對預防淺表性胃炎的起的作用。

　　人在心情愉快時，可使神經系統正常地活動，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運動，十分有利于食物的正常消化和吸收，對胃腸系統起著保護和促進作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復。

　　溫馨提示：對于淺表性胃炎的防治，必須飲食有規律，進食定時定量，戒酒忌酒，不吃辛辣的刺激性食物，如果您還有什么疑問，可以咨詢我們的在線專家，專家將為您耐心解答。