胃食管反流病(簡稱GERD)是指胃?十二指腸內容物反流入食管引起的以燒心?反酸為主要特征的臨床綜合征?一般來說，胃內貯存著胃酸，十二指腸腔內有膽汁液，這些都是消化液，可消化進食的肉類或其他食物。胃肉天生有層象瓷器層樣的粘膜屏障保護，因此胃酸呆在胃內很安全。當進食時，大量胃酸分泌消化胃腔內的食物，將胃酸中和后排入十二指腸再進一步被該處膽汁的作用繼續消化直到經小腸吸收后殘渣變成糞便排出。若胃液反流入食管腔，食管無瓷器樣的粘膜保護層，胃酸就會腐蝕破壞食管粘膜引起糜爛、潰瘍。
那么胃食管反流病應該如何預防呢?下面給大家介紹一些有關胃食管反流的知識。
1.過度肥胖者會增大腹壓而促成反流，所以應避免攝入促進反流的高脂肪食物，減輕體重。
2.少吃多餐，睡前4 h內不宜進食，以使夜間胃內容物和胃壓減到最低程度，必要時將床頭抬高10cm，這對夜間平臥時的反流甚為重要，利用重力來清除食管內的有害物。
患者應注意減輕癥狀和預防并發癥，生活方式及飲食很重要，首先要戒煙戒酒，少食多餐，飯后不要很快去睡覺，最好2～3小時后再休息，睡覺時應抬高床頭30 度左右，肥胖的病人要配合減肥等。同時少吃酸性的食物和甜食，像水果等甜食對胃的刺激相當大，是最容易引起反流的。當然可以選擇嗎丁啉、西咪替丁等西藥，或服用香砂養胃丸、木香順氣丸、加味保和丸、養胃舒膠囊等中成藥。
以上就是我們對于胃食管反流的預防措施，希望可以幫助大家更加了解胃食管反流這個疾病。如果感到身體不適，請及時到醫院就診，以免耽誤最佳治療時機，祝大家身體健康，生活幸福。