相關部門報道，我國每年死于胃癌的患者有17萬之多，新發現胃癌患者40萬，占世界發病人數的42%，其中山東、江蘇、河南及福建等沿海地區均為胃癌的高發地區，最讓人們擔心的是新發胃癌患者呈現出年輕化的趨勢，30歲以下年輕人胃癌的比例由上世紀70年代的1.7%上升至3.3%，足足翻了一番。年輕人也該加強防范，預防胃癌來襲。

因胃癌是一種慢性腫瘤，癌變是一個相當漫長的過程，所以胃癌的發病率一般隨年齡的增加而顯著增高，發病高峰一般在50-80歲的老年人身上，但從目前臨床數據總結，年輕人的胃癌發病率增加迅速，近5年來，19歲-30歲的年輕人胃癌發病率比30年前翻了一倍。在年輕人胃癌患者中，女性發病率是男性的2倍，這可能與這一階段女性雌激素水平變化有關，多數患者在胃癌早期都沒有明顯癥狀，而年輕人胃癌來襲其特點為惡性度比較高，早期容易發生轉移，給胃癌的預防和治療又增加了難度。

為什么年輕人胃癌的發病率會逐漸提高，這與日常生活是密不可分的，隨著社會的進步，生活對年輕人的壓力也越來越重，導致年輕人情緒緊張，睡眠嚴重不足，飲食不規律，喜好熏烤、高鹽、辛辣食物、嗜好煙酒等，還因為日新月異的工業上的發展，導致環境污染嚴重，進而影響到年輕人的身體健康，多方面因素的影響，就更需要年輕預防胃癌來襲，預防胃癌對比治療胃癌那是簡單的不能再簡了。

那么年輕人應該怎么做才能預防胃癌來襲，專家給年輕人介紹了胃癌的預防準則：日常生活中的食物以清淡，低鹽少調料為主，忌因天氣的原因吃過熱、過冷、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制等刺激胃粘膜的食物，要多吃天然新鮮的蔬菜水果，避免食用過于粗糙的食物，以免增加胃的負擔。少吃加工油炸性食品，尤其是加工休閑零食。選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼后再下咽，要遠離煙酒濃咖啡等刺激性食品。飲食上的注意是可以幫助年輕人預防胃癌來襲的最好的幫手。

心理上的壓力對自身的抵抗力也是有一定影響的，只有調整好心情，盡量嗎，每天心情放松，減輕壓力，養成良好的飲食規律，三餐定時定量，不暴飲暴食，全方位攝入營養，均衡吸收，如胃部有不適及時就診，定期作體檢，做好全面預防胃癌來襲的準備。

大部分年輕人在胃不舒服的時候，都是隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不正確的。年輕人預防胃癌來襲總的來說就是要時刻保持愉快的心情，養成良好是飲食習慣，做到有規律的生活，平時要多注意鍛煉身體提高免疫力。預防胃癌來襲，從年輕人抓起。