血管性頭痛是指頭部血管舒縮功能障礙及大腦皮層功能失調，或某些體液物質暫時性改變所引起的臨床綜合征。以一側或雙側顳部陣發性搏動性跳痛、脹痛或鉆痛為特點，可伴有視幻覺、畏光、偏盲、惡心嘔吐等血管自主神經功能紊亂癥狀。它包括偏頭痛、叢集性頭痛、高血壓性頭痛、腦血管性疾病(如蛛網膜下腔出血、腦出血、動靜脈畸形、顳動脈炎等)所引起的頭痛。患上血管性頭痛，不僅給自己的工作、生活帶來不便，更主要的是讓自己身心很痛苦。那么血管性頭痛有哪些預防方法呢?
一、宜減少食鹽攝入量
食鹽會引起體內激素發生反應，從而導致周期性偏頭痛，或者引起血管性頭痛(血管突然收縮或過度擴張)。因此，在頭痛時，如吃低鹽飲食，就可以增加血營對幾種周期性偏頭痛病因的抵抗力。反之，如果吃高鹽飲食，則會加重病情，甚則疼痛難忍。因此，吃低鹽食物能減輕頭痛。
二、宜做腹式呼吸
讓病人閉目或注視某一固定物，緩慢地以鼻吸氣，以口呼氣，吸氣時腹部凸起，呼氣時腹部凹陷，呼吸盡量緩慢深長。同時用手輕輕撫摩疼痛部位。這種腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，常可緩解持續性疼痛。有時，還可幫助病人入睡。
三、頭痛患者三忌
1 .忌遇事緊張。即使是健康人，遇事緊張，久而久之也會引起頭痛。頭痛息者更應豁達開朗，不管出了什么事也要泰然處之，這樣，頭痛就會漸漸痊愈。
2.忌睡眠不佳。睡眠不佳常易引起頭痛。因此，慢性頭痛患者首先要保證充足的睡眠。睡前洗熱水腳等措施往往有助于頭痛的緩解。
3.忌感冒時過度用腦。人們一旦感冒，本來就有頭痛、渾身酸痛等癥狀，此時要是再過度用腦(如寫材料、作統計表報等等)，勢必使頭痛加劇。因此，除了積極治療感冒外，應讓大腦得到休息。
四、宜擦清涼油
可在前額或太陽穴揉擦清涼油。因為清涼油含有薄荷腦，它可封閉疼痛傳入的信號，同時它引起局部的刺激，這一刺激在大腦引起新的興奮灶，從而掩蓋了疼痛的刺激。也有人解釋，人體內的止痛物質內啡呔在薄荷腦的刺激下，可充分發揮它的止痛作用。