如何預(yù)防痛風(fēng)，痛風(fēng)是所有疾病中最痛的一種疾病，它多發(fā)于40歲以上的男性及絕經(jīng)后的女性。專家指出，預(yù)防痛風(fēng)要從生活入手。那么，生活中預(yù)防痛風(fēng)的方法有哪些呢?下面我們就來講一下怎么預(yù)防痛風(fēng)病的發(fā)作。

　　如何預(yù)防痛風(fēng)，雖然目前治療痛風(fēng)的方法多種多樣，但是卻沒有完全可以治愈痛風(fēng)的，得了痛風(fēng)就意味著一生都要和痛風(fēng)抗戰(zhàn)到底，除了積極地治療，平時(shí)還要注意預(yù)防痛風(fēng)的復(fù)發(fā)，下面就來介紹一下如何預(yù)防痛風(fēng)。

　　預(yù)防痛風(fēng)要做到：

　　如何預(yù)防痛風(fēng)，一，控制飲食，控制含嘌呤高的食物，減少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)仍是必要的。盡量少吃火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的親水性，湯汁內(nèi)含有極高的嘌呤，應(yīng)少吃。嚴(yán)格忌酒，尤其不能酗酒。

　　二，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物，如青霉素、四環(huán)素、利尿藥、維生素B1和維生素B2等。

　　如何預(yù)防痛風(fēng)，三，臨床上可見痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作往往與患者長途步行、關(guān)節(jié)扭傷、穿鞋不適和過度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，這可能是局部組織損傷后尿酸鹽脫落有關(guān)。因此痛風(fēng)患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免疲勞、精神緊張、感染、手術(shù)，穿鞋要舒適，勿使關(guān)節(jié)損傷等。一般不主張痛風(fēng)患者參加跑步等較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行長途步行旅行等。

　　如何預(yù)防痛風(fēng)，四，痛風(fēng)患者要保證有規(guī)律的起居和作息，做到三餐固定，運(yùn)動(dòng)時(shí)間固定。一般運(yùn)動(dòng)定在餐后半到一個(gè)小時(shí)為宜，此時(shí)飲食被逐漸吸收，血尿酸已經(jīng)開始升高，運(yùn)動(dòng)有利于血尿酸的利用，幫忙降低餐后高血尿酸。

　　五，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。堅(jiān)持每日喝必然量的水，一般以每日2000到3000毫升左右為宜。

　　如何預(yù)防痛風(fēng)，六，控制體重，痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。

　　如何預(yù)防痛風(fēng)，以上就是關(guān)于痛風(fēng)的預(yù)防方法有哪些的介紹，大家平時(shí)要注意預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)、早治療，是可以恢復(fù)正常生活和工作的，如果你對此病還有其它疑問，可直接點(diǎn)擊專家咨詢，專家將為您在線解答。