許多女性患了乳腺增生后都不愛服藥，覺得很麻煩。其實，用我們平時棄之不食的橘核、橘絡或橘葉泡水喝，就能有效地緩解乳腺增生。中醫認為，乳腺增生是由于氣滯血瘀導致痰阻乳絡所致(這里的“痰”是指體內的津液)。有些女性平時心理壓力大，愛著急生氣，這就容易導致肝氣郁滯。而肝氣郁滯會影響胃的功能，引起肝胃不和。肝胃不和會使與肝經和胃經兩個經脈密切相連的乳房經絡受阻，導致乳腺增生。
乳腺增生的檢查方法，面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。觸左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳。乳腺增生對于女性朋友來說并不陌生，特別是30歲以上的女性都會或多或少地罹患此病。輕度乳腺增生可不必驚慌，但如果增生進一步變化則要提高警惕。經常自檢乳房可有效預防乳房病變。
乳腺增生的檢查方法，專家提示：在進行自我診斷一定要慎重。由于沒有專業知識，很多患者容易對號入座。看到一些病的表現癥狀總感到自己身上有這些癥狀進而懷疑自己有這種病，這是正常人都會有的一種心理。但自我診斷后一定要去正規醫院進行檢查，因為醫生會借助彩超、B超等專業手段和專業知識做出準確判斷。