糖尿病的危害并不可怕，可怕的是糖尿病的并發癥，臨床上往往是多年患糖尿病的患者，易患糖尿病并發癥，常見的比如糖尿病足病、糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病腦病、糖尿病性心臟病、糖尿病胰腺癌等，不僅給患者的身體帶來很大的危害，同時也增加了家里的經濟負擔。所以及時的預防糖尿病并發癥，或者緩解糖尿病并發癥的尤為重要，主要從治療、運動、飲食和日常防護四方面入手。

　　1、治療預防糖尿病并發癥

　　(1)與醫護人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、中醫中藥、胰島素)療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。

　　(2)積極治療高脂血癥和高膽固醇血癥。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用降膽固醇的藥物。

　　(3)糖尿病患者伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓。

　　(4)定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統檢查，爭取早期發現并發癥，早期治療。

　　2、飲食預防糖尿病并發癥

　　(1)建立正確、有規律的糖尿病飲食。

　　(2)少吃多餐，同樣的份量，分次吃完會比一次吃完的效果好。多選用含膳食纖維的食物，因為膳食纖維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時又能降低膽固醇，通利大便。富含膳食纖維的食物有：粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類等。

　　(3)避免吃甜食。

　　糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　糖尿病患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

　　糖尿病患者在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　3、運動預防糖尿病并發癥

　　(1)適當的運動對降低血糖、血脂，有效的控制體重，預防糖尿病合并癥有較好的作用。應長期堅持鍛煉。有嚴重心、腎等并發癥者活動應根據具體情況而定。

　　(2)調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此良好的調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

　　(3)單純使用運動療法效果不好，必須在控制飲食同時，采用運動療法才能收到治療效果。

　　(4)妊娠、腹瀉、嘔吐、不能進食、有低血糖危險、血糖太高、胰高素用量太大、病情易波動者、慎用或不用運動療法。

　　4、日常防護預防糖尿病并發癥

　　(1)不吸煙，不飲酒。

　　(2)監測血糖：定期檢測血糖，以盡早發現無癥狀性糖尿病。應該將血糖測定列為中老年人常規的體檢項目，即使是健康者，仍要定期測定。凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定血糖，以盡早診斷，爭取早期治療的寶貴時間。要綜合調動飲食、運動、藥物等手段，將血糖長期平穩地控制在正常或接近正常的水平。

　　(3)正確對待糖尿病：樹立正確的進食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發生率。糖尿病是一種非傳染性疾病，其發生雖有一定的遺傳因素，但起關鍵作用的還是后天的生活和環境因素。現已知道，熱量過度攝入、肥胖、缺少運動是發病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預防糖尿病的最佳飲食配伍。

　　(4)加強并發癥監測：目的是預防或延緩糖尿病慢性合并癥的發生和發展，減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發其他慢性病，且易因并發癥而危及生命。因此，要對糖尿病慢性合并癥加強監測，做到早期發現。早期診斷和早期治療糖尿病，常可預防并發癥的發生，使病人能長期過接近正常人的生活。

　　溫馨提示：糖尿病并發癥的危害很大，可以引發心腦血管病、引發下肢血管病變、引發眼部病變、引發周圍神經病變等。所以糖友一定要引起注意，做到控制飲食，均衡營養，合理用藥;監測血糖、血脂、血壓，作好心理調整，戒煙戒酒，適當運動，保持理想體重;定期檢查眼睛、腎功能、膽固醇、心臟，經常檢查足部等，所有這些，均有助于在并發癥的征兆出現時，及時開始治療。

　　(參考文獻：《糖尿病知識百科》《醫藥論壇》)