乳腺炎多發生于產后哺乳期的乳汁淤滯，或乳頭被嬰兒吸破，致病菌侵入乳管，如果炎癥得不到及時治療控制，易形成乳房膿腫。女性朋友應該意識到早預防、早發現和早期治療乳腺炎的重要性，在月經期結束后，夜間平臥時及洗澡時，應注意觸摸乳房，了解乳房的變化規律，觀察乳房外形，來幫助自己對乳腺炎異常癥狀的識別，及時發現疾病。

　　自我診斷乳腺炎的依據原則

　　1、所謂“自我檢查”，在沒有刻意的去尋找某些異常的情況下實質上就是一種對乳房的保健按摩，盡管它不能完全代替保健按摩，但也不妨每一次自我檢查時都進行一次保健按摩。

　　2、乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷。乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。

　　3、按期進行乳房的自我檢查是一種文化教養素質高的表現。例如當你了解月經前的乳房腫塊應當是正常的時候，你就不會為這暫時的不適而害怕。她們有意識的對自己乳房疾病早預防、早發現和早期治療抱著積極樂觀的態度。每個女性都應當有這種方法和意識。事實上這種方法和意識也真為許多女性的健康立了功，甚至挽救了她們的生命。

　　4、你應當對自己的身體每一個部位都有所了解，并力爭熟悉它，為它的健美而自豪，其中也包括自己的乳房。自我撫摸檢查就是自我了解熟悉的過程，當然，你并非刻意的去尋找某些異常，而這種撫摸習慣感覺會幫助你對異常的識別。

　　5、從坐位開始，任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。處于坐位時，便于檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結，最后還需坐著進行觸診，要用并攏的手指觸摸乳頭下的區域。

　　6、取仰臥位作更廣泛區域的觸診，同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上使手指易觸到深部的乳腺癌，應用食指、中指、無名指的掌面而不是指尖進行觸診。觸診的方式應取轉圓圈的方式。從乳頭向外橫向轉動，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　溫馨提示：月經正常的婦女，月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。絕經后的老年婦女，由于體內雌激素減少，受內分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇就診時間。

　　【參考文獻：《乳腺疾病/名醫與您談疾病叢書》《乳腺病理診斷難點》】