預防癱瘓的方法都有什么?近年來癱瘓的發生越來越多，人們在聽到醫生確診自己為癱瘓患者時，覺得莫名其妙。其實，疾病是一直潛在我們生活中的因素，我們要養成良好的習慣去預防疾病，才能保證健康生活。預防癱瘓逐漸被人們重視，那么預防癱瘓的方法都有什么?

　　預防癱瘓的方法都有什么?

　　1、保持精神樂觀，避免七情過極;七情過極常是痿癥發病的直接或間接原因。七情之中，尤其悲哀、思慮、憂傷、驚恐等情志變化是易傷耗精氣神，導致正氣內虛，肢體失養而發痿證。因此，平時要養成積極向上的樂觀主義精神，思想寧靜，心胸寬廣，“志閑少欲”，順應自然。避免過度勞神，患得患失，多愁善感，憂郁寡歡。凡事要與人為善，嚴以律已，寬以待人，光明磊落，安然處世，遇到突如其來的變化和打擊要冷靜思索，認真分析，妥善處理，避免驚慌失措，使思想經常處在樂觀的狀態之中。

　　2、加強體質鍛煉，保持氣血通暢;常參加一定的體育鍛煉，能使氣血流通，關節疏利，筋骨強健，肌肉發達，肢體活動有力，臟腑功能旺盛，不致病癥發生。因此，養成良好的體育習慣，常做體操，打太極拳、練“五禽戲”、八段錦，以及跑步、打球等，都有積極意義。

　　3、學會科學飲食，防止飲食不節;饑餓，長期營養不良，四肢肌肉失于水谷水氣的稟養，萎而無力，可成痿證，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不運化，則脾濕阻滯、筋脈弛縱而成痿證。因此，必須做到合理飲食，謹和味，避免偏嗜，按時節量，以五谷為養，五菜為充，五果 飲食為助，五畜為益，嚴禁過食五味，尤其是食勿過咸。既要攝入足夠的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饑飽失常，飲食不潔，恣食生冷。平時要戒煙淡茶，飲酒則當適可而止，不可過量。

　　4、平時注意安全、避免意外傷害;俗語說：天有不測風云，人有旦夕禍福。意外的事故，常會給人帶來不幸、墜落、摔傷等常易損傷臟腑筋骨、經絡氣血，導致肢體萎廢無用。因此，生活中必須具有安全意識，切不可麻癖大意，掉以輕心。特別是在現在化的大工業的今天和人口擁擠的城市，尤要注意工作安全和交通安全，避免外傷事故的發生。

　　預防癱瘓的方法都有什么?大家都了解了吧。付出才會有回報，對于預防癱瘓也是這樣的。充分做好預防工作，我們才能捍衛健康生活。