一說起脫發人們思想里患者都是中年人和老年人，但是隨著不良生活習慣和社會競爭壓力的提高，年輕人脫發的現象也在不斷出現。由于年輕人對于外面的要求比較高，脫發對他們的形象有很大的影響，更有甚者影響到了他們的婚姻。如果解決脫發顯得客不容緩。
一、正確的洗頭方式。養成正確的洗頭方式是防脫發第一步，當頭部的血液循環不良時，可能會導致脫發現象的發生。想要防止脫發的的發生，在洗頭時，應將發根部分清理干凈，保持發根部位的清潔。選用弱酸性的洗發液將頭發洗干凈，并讓其自然晾干，減少使用吹風機的次數。平常可選用一些發乳或養發油涂抹在頭皮上，并予以按摩和刺激，能促進患處頭發的生長。
二、治療頭發稀薄的方法。對于一些本來就頭發稀薄的人來說，患者是因為天生具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人群，頭發總是會顯得軟弱無力并且稀薄。這種人平時生活中應多注重食用一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、乳酪、生蔬菜等。并同時每天堅持按摩頭皮，通過刺激頭皮，來達到發根的生長的目的。
三、治療脫發的食物。過多的糖分、鹽分以及動物脂肪的攝取對血液循環不利。這種人平時應注重多吃一些蔬菜、含有豐富鐵質的食品，比如瘦肉、雞蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物。
四、早晚梳發。堅持每天早晚梳頭，以此來刺激頭皮部位的血液循環，改善頭皮的通風，而頭皮是容易出汗并弄臟的地方，經常梳發對防治脫發和頭皮屑的發生是非常有利的。不過，如果每次梳發的方向都保持不變的話，會導致發型中頭發縫兒分開的地方會經常被陽光照射到，致使那一塊區域的頭發特別的干燥或者變的稀薄。所以我們梳頭的時候應不時地改變分開的方向，這不僅能享受發型的樂趣，還能夠避免頭發分縫處頭發的干燥，對有效的預防脫發也有幫助。
五、慎重燙發、染發，燙發。現在好多年輕人都喜歡做頭發，染發過勤會使得毛發的角質細胞受損，若得不到修復，會導致發絲干枯，缺乏彈性，變得容易分叉和折斷。相對來講，燙發最好以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙發時時間也不宜過長，否則頭發經常受到傷害，就會變得枯黃和易斷。