沒有人愿意得病，沒有人愿意長(zhǎng)期被慢性腎炎折磨，沒有人愿意一直處于慢性腎炎的痛苦當(dāng)中，因此人們都不想被慢性腎炎纏上，因此人們都想要了解怎么預(yù)防慢性腎炎，慢性腎炎是痛苦的源泉，是悲傷的深淵，慢性腎炎會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的創(chuàng)傷，甚至慢性腎炎會(huì)導(dǎo)致尿毒癥的出現(xiàn)，嚴(yán)重威脅患者的生命健康，因此防范于未然，讓我們一起來看看怎么預(yù)防慢性腎炎吧，讓我們一起來讓生活走向美好和健康。

　　怎么預(yù)防慢性腎炎?

　　1、預(yù)防感染，從預(yù)防感冒發(fā)燒開始，可能大家很少將腎炎和感冒聯(lián)系在一起，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多腎病發(fā)生都與上呼吸道感染有密切的聯(lián)系。

　　怎么預(yù)防慢性腎炎?其中受到風(fēng)寒，風(fēng)熱，濕熱等情況，都會(huì)成為慢性腎炎發(fā)生的誘因。所以時(shí)刻注意天氣的變化，避免被雨淋或者汗出當(dāng)風(fēng)等情況，警惕外邪的侵襲。

　　2、起居要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。避免勞累過度，睡眠不足，暴飲暴食，酒色過度等，因?yàn)檫@些都會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗能力下降，而增加你成為慢性腎炎患者的機(jī)會(huì)。

　　因此溫馨提醒:在生活和學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，注意維持陰陽平衡和氣血通暢。

　　3、鍛煉身體，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w絕對(duì)是有好處的，不用太過復(fù)雜，散步，慢跑等等都可以成為鍛煉身體的好方法，此外登山，氣功，太極拳對(duì)強(qiáng)身健體也是非常不錯(cuò)的。怎么預(yù)防慢性腎炎?身體的抵抗力變強(qiáng)了，便可有效減少感染病毒和病菌的機(jī)會(huì)。

　　4、保持一個(gè)健康的心態(tài)，憂郁的思想也同樣會(huì)對(duì)人產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，而相反精神樂觀，經(jīng)常開心的人，不僅得病的少，而且即使得病，也經(jīng)常能夠勇敢面對(duì)，并戰(zhàn)勝病魔。