在生活中，不少人都喜歡將靠枕放在床上，休息的時候也是丟在一旁，其實這樣對于人們的睡眠是有一定影響的。首先最適合的枕頭高度為12厘米左右，而枕頭堆在一起會導致高度有所增加，而床頭雜物比較多的話也會給人們造成一種無形的壓力，讓人睡的不是很自在。
經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。
綠植
綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處于缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
收音機等小電器
任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。
毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。
溫馨提示
由于一些電子產品輻射比較大，所以平時建議打算休息之后一定要把手機、手表等物品放遠一些，這些輻射會給人體造成很多的損傷，另外也要多觀察自身的一個變化，為了避免一些傷害出現，也要多注意保持好的習慣。