三叉神經(jīng)痛屬于頑疾中的一種，治療過程很難，尤其是對藥物治療的患者來講。而此病的復(fù)發(fā)性又很強，所以成了眾多學者和患者的心病。三叉神經(jīng)痛病因并不十分明顯，多與飲食、天氣變化和觸發(fā)點的刺激有很大的關(guān)系。

　　生活中預(yù)防三叉神經(jīng)痛的方法

　　1、飲食要有規(guī)律。宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等。

　　2、飲食要營養(yǎng)豐富，平時應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

　　3、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發(fā)板機點而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

　　4、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面，氣候變化也是三叉神經(jīng)痛的易發(fā)因素，或被風吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和。

　　5、保持精神愉快，避免精神刺激。盡量避免觸及“觸發(fā)點”;切忌沖動、生氣，抑郁寡歡。約有一半的三叉神經(jīng)痛患者，在面部都有一個或多個特別敏感的“觸發(fā)點”，稍不注意就會觸動引發(fā)疼痛，并放射到全身。

　　6、起居要有規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。

　　7、樹立治療疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療。不要長期熬夜加班，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

　　8、適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。這也是三叉神經(jīng)痛的預(yù)防措施。

　　溫馨提示

　　三叉神經(jīng)痛的預(yù)防需要從日常起居生活上做起，三叉神經(jīng)痛的發(fā)病也與遺傳學說、變態(tài)反應(yīng)學說、頸神經(jīng)學說等有一定的關(guān)系。其危害非常嚴重，所以日常中應(yīng)該做好相應(yīng)的預(yù)防措施。如果患了此病要積極的進行治療，避免病情加重帶來更大的麻煩。

　　【參考文獻：《健康教育叢書--三叉神經(jīng)痛 》】