冬季是三叉神經(jīng)痛病發(fā)的最高季節(jié)，很多人因為冷風(fēng)直接刺激面部，刺激到觸點引起的三叉神經(jīng)痛。所以冬季更應(yīng)該做好保暖。三叉神經(jīng)痛的發(fā)病原因是比較復(fù)雜的，患者面部有很多敏感的觸發(fā)點，對于患者來講稍不注意可能就會引起疼痛，并放射到全身。

　　避免復(fù)發(fā)的措施

　　1、三叉神經(jīng)痛預(yù)防是要保持?jǐn)z取足夠的營養(yǎng):很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體缺乏必要的營養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。

　　2、保證良好的夜間睡眠良好可以消除疲勞，恢復(fù)體能，提高免疫;細(xì)胞功效。吃飽喝好、葷素搭配、講究衛(wèi)生，防止病從口入;講究營養(yǎng)、注重實惠，可以補充消耗、增強體能，保持精力旺盛。多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉(zhuǎn)。

　　3、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔兩次以上，保持手、眼、鼻的衛(wèi)生。因為病菌大多都是通過孔竅進入人體的，如鼻為肺竅，肺為嬌臟，最易受邪，鼻腔內(nèi)發(fā)癢、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系統(tǒng)。

　　4、要避免緊張，因為患者越怕頭痛，頭反而會越來越痛。有少數(shù)患者因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作，這是三叉神經(jīng)痛預(yù)防中非常重要的手段。作為患者要保持積極向上的心態(tài)，作為患者家屬，應(yīng)注意疏導(dǎo)患者不良情緒。

　　5、忌煙酒:酒精飲用過多，易引起維生素B的缺乏，成為神經(jīng)炎的誘因。特別是白酒，酒精含量高，應(yīng)控制不可多飲。

　　6、保持室內(nèi)空氣流通。如果你別無選擇要呆在擁擠的車廂或濕度很低的環(huán)境中，如飛機座艙或通風(fēng)透氣極差的空調(diào)車中，那么每隔數(shù)小時就必須飲一杯飲料，以確保健康，預(yù)防不測。

　　預(yù)防措施

　　1、有規(guī)律的生活

　　三叉神經(jīng)痛疾病的發(fā)生多是因為生活中的不良習(xí)慣造成的，像熬夜會造成過度疲勞，長期過度疲勞就容易導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛疾病，那么預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病就要保證充足的睡眠，生活飲食都要有規(guī)律，避免過度勞累。

　　2、樂觀的心態(tài)

　　人常說抑郁最容易致病，如果抑郁不振，那么生活就會有諸多不順，為此身體狀況也會每況愈下，為此怎么有效預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病，就要報紙一個良好的心態(tài)，樂觀的心情，還要注意不要沖動、生氣，抑郁寡歡。

　　3、體育鍛煉

　　三叉神經(jīng)痛的易患人群主要是年齡大的朋友，老年人的身體機制開始變差，抗病能力也開始減弱，那么就可以參考適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，鍛煉身體，增強體質(zhì)。方法可以選擇慢跑法，每天慢跑15分鐘，不但有利身體健康，也可有效預(yù)防百病。

　　溫馨提示

　　三叉神經(jīng)痛患者避免復(fù)發(fā)主要注意兩方面的事項：一是飲食刺激和飲食結(jié)構(gòu)，二是精神刺激。因為神經(jīng)是消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)中毒，進而使腦組織消耗氧的能力減弱，很容易引起暫時性的痙攣。

　　【參考文獻：《三叉神經(jīng)痛 》】