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肋間神經痛的預防措施

  肋間神經由胸髓發出后經前根和后根聯合而組成。共有12對,胸神經分為前支、后支、脊膜支和交通支。前支位于肋間內、外側肌之間叫做肋間神經,走行在肋間動脈的下面。肋間神經痛本病實際上僅僅是一癥狀的名稱,是指一根或幾根肋間神經支配區的經常性疼痛。此病為中老年人常見的胸痛原因之一。

  肋間神經痛的癥狀表現

  肋間神經痛分繼發性和原發性兩種,由胸椎退變、胸椎結核、胸椎損傷、胸椎硬脊膜炎、腫瘤、強直性脊柱炎等疾病可繼發根性的肋間神經痛;肋骨、縱膈或胸膜病變會繼發干性的肋間神經痛。原發性的肋間神經痛少見。

  肋間神經痛發病時,可見疼痛由后向前,沿相應的肋間隙放射呈半環形;疼痛呈刺痛或燒灼樣痛。咳嗽、深呼吸或打噴嚏時疼痛加重。疼痛多發于一側的一支神經。

  體檢發現,胸椎棘突旁和肋間隙有明顯壓痛;典型的根性肋間神經痛患者,屈頸試驗陽性;受累神經的分布區常有感覺過敏或感覺減退等神經功能損害表現。

  肋間神經痛的預防措施

  1、辦公室人員要注意做姿,避免勞累。

  2、注意調整情緒,保持心情舒暢。

  3、胸椎部位有基礎性疾病的要早期治療,以免繼發肋間神經痛。

  4、天氣轉涼要避免感冒,經常開窗通氣,保持室內空氣新鮮;

  5、多參加體育活動,增強自身的抵抗力,注意勞逸結合,不要過于勞累;

  6、平時注意保暖,身體出汗時不要立即脫衣,以免受風著涼;

  7、勞動時注意提高防護意識,搬抬重物姿勢要正確,提防胸肋軟骨、韌帶損傷;

  8、多食韭菜、橙、狗肉、赤豆等食物,有舒筋通絡、止痛之輔助療效。

  9、要經常開窗通氣,保持室內空氣新鮮,多參加體育活動,增強自身的抵抗力。

  10、推拿,臨床上治療由胸椎損傷或退變引起的肋間神經痛療效較好。這類患者往往有胸椎關節的位置異常,通過胸椎復位手法糾正后,疼痛就能明顯緩解。

  溫馨提示:肋間神經痛患者發病時,可見疼痛由后向前,沿相應的肋間隙放射呈半環形;疼痛呈刺痛或燒灼樣痛。咳嗽、深呼吸或打噴嚏時疼痛加重。疼痛多發于一側的一支神經。一旦發現此狀況應及早就醫,以確保我們的身體健康。

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