妊娠糖尿病是指在懷孕后，出現的一種代謝疾病，導致妊娠糖尿病的因素有很多，孕期肥胖者、有糖尿病家族史的女性、羊水過多、高齡女性等，都是孕期最易患妊娠糖尿病的人群。那么，如何避免這些因素，做好妊娠糖尿病的預防呢?除了要注意日常的飲食忌口，也要經常查血糖，通過細節做好妊娠糖尿病的預防。
1、應嚴密監測糖尿病孕婦的血壓、肝腎心功能、視網膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開始。
2、懷孕前有效控制糖尿病，因為胎兒最嚴重的畸形是發生在懷早期6-7周內。
3、避免酮癥的發生，主食每日應吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。
4、妊娠期糖尿病應勤查血糖，及時增減胰島素用量。
5、妊娠后合并糖尿病的孕婦，及早進行治療。
6、密切監測胎兒大小及有無畸形，定期查胎心及胎動。胎兒有危險信號出現，應立即住院，由醫生決定引產或剖宮產。
7、控制每天攝入的總熱量，總熱量不宜過多，可以保證妊娠期婦女體重的正常增長為宜。
8、進食方法以少量多餐為宜，這樣做有助于維持血糖的正常水平。
9、控制單糖的攝入，單糖很容易被吸收引起血糖波動，妊娠期糖尿病患者要嚴格控制糖的攝入，可選擇一些高纖維的食物，粗糧就非常好。
10、保證蛋白質的攝取量，妊娠期糖尿病患者較正常的孕婦應多攝入蛋白質。
11、飲食切忌過油過膩。妊娠期糖尿病患者在醫生的指導下可進行一些緩和的運動，比如散步。適度的運動可以增加孕婦身體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用。
溫馨提示
總之，因為妊娠期糖尿病控制的不好對孕婦和寶寶都會有嚴重的危害，孕婦要密切關注自己的血糖指數，如果是屬于妊娠期糖尿病的高危人群，就更要注意檢查。妊娠期糖尿病的患者也要注意飲食和運動，通過保守的療法控制妊娠期糖尿病。
參考文獻
《孕媽媽如何遠離妊娠糖尿病》《糖尿病自我管理101》