前列腺增生在男性朋友中的發病率正在不斷上升，已經引起很多男性朋友的關注，但是對于該病的預防，大家知道的卻并不多，其實前列腺增生的發生主要是因為在年輕的時候沒有養成良好的生活習慣。所以年輕人的自我保健非常重要。那么如何來預防前列腺增生呢?
1、防止身體受寒
秋末至初春這段時間，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
2、忌煙酒
吸煙飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。
3、少食辛辣食物
辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、不可憋尿
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5、不可過度勞累
過度勞累會損耗身體元氣，元氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐
經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
7、適量飲水
飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成結石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。