在生活中，很多男性會有尿頻尿急的現(xiàn)象，起初會不甚在意，但是時間久了，會出現(xiàn)排尿起始緩慢，時間延長，甚至排尿困難，尿線變細、分叉等情況，這些會逐漸導致陽痿早泄等性功能障礙。這是前列腺炎疾病的發(fā)展情況，下面我們一起來看看關于該疾病的預防保健措施。

　　前列腺炎的預防與日常保健

　　生活起居主要是注重休息，避免過度勞累，防止長途騎車，不吃刺激性食物，忌飲酒。

　　心理治療的重點是正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學習上。戒除自慰習慣，尤其要防止自慰過程中強忍不射精的現(xiàn)象。最大限度地減少前列腺充血。

　　男性生殖系統(tǒng)常見病癥的自我檢查方法

　　睪丸癌是男性常見的癌癥，應及早發(fā)現(xiàn)并及時治療。

　　除了必須定期由醫(yī)生診療的身體健康檢查之外，中年男性應該固定每個月自我檢查睪丸是否有腫脹或腫塊。經(jīng)洗澡或沖澡的溫水淋浴后，陰囊等外陰部的皮膚會比較松弛，最適合進行睪丸的自我檢查。

　　正確的睪丸自我檢查技巧

　　雙手分別輕握住一邊的睪丸，以拇指輕觸而其他手指也要移動，徹底檢查是否有腫塊或觸感、外觀上有無異樣。附睪在睪丸后方，質(zhì)地比較硬一點，容易誤認為腫瘤。如果有腫脹或壓痛的現(xiàn)象，應立刻到醫(yī)院就診檢查。 睪丸有以下癥狀時，請立即就醫(yī)檢查。

　　1、睪丸有硬塊腫瘤;

　　2、睪丸疼痛、腫脹或壓痛;

　　3、陰囊表皮有潰瘍。

　　前列腺保健小秘方

　　1、多排尿

　　無論男女，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

　　2、洗溫水澡

　　溫水坐浴可以緩解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　3、多喝水

　　多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以利于稀釋尿液的濃度。

　　4、多放松

　　生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會舒緩。