怎樣預防前列腺痛呢?前列腺痛是威脅男性健康的一大疾病，前列腺痛的病因多種多樣，不同的前列腺痛類型其病因不同，表現癥狀也有所不同。前列腺痛可以預防嗎?有哪些方法?
第一：提肛練習
提肛練習的具體做法是：反復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環。放一手指入病人的肛門內，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用; 每天在溫暖松馳的環境下用手指反復牽拉陰囊壁20-30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內緩解或使疼痛消失。
第二：熱水療法減輕前列腺痛。
在熱水中(以能忍受的最高溫為限)15～30分鐘，每天1～2次，這對緩解前列腺痛很有效果。這種方法經臨床證明對前列腺痛癥狀緩解有良好的效果。但切記一定要注意水溫的把握，切莫水溫過高從而對緩解癥狀起到反作用。
第三：多喝水有助于前列腺痛的減輕
前列腺炎患者應多多補充水分，每天喝2～3升礦泉水，增加尿液，避免廢物的沉積，增加尿液排出頻率，減輕前列腺充血，緩解前列腺痛
第四、避免久坐
由于職業特點，很多的男性朋友在工作的時候可能會長期的處于坐姿。專家表示，這也不利于預防前列腺痛。所以專家建議男性朋友，工作一段時間后，要站起身活動一下，以免引起前列腺痛。
第五、注意情緒
怎樣預防前列腺痛與男性的日常情緒有很大的關系。男性患有了前列腺痛可能是由于男性精神憂郁焦慮等。所以，專家建議，預防前列腺痛要避免焦慮、急躁、抑郁等不健康的心理活動。
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