H7N9型禽流感是一種新型禽流感，患者一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，伴有頭痛、肌肉酸痛，重癥患者病情發(fā)展迅速，表現(xiàn)為重癥肺炎。現(xiàn)在越來越多的人開始關(guān)注禽流感疾病的預(yù)防，其實只要講究衛(wèi)生，注意飲食，遠(yuǎn)離H7N9型禽流感不是難事，下面為大家推薦幾款養(yǎng)生食譜，可以有效提高人體免疫力。

　　一、砂鍋營養(yǎng)粥

　　砂鍋營養(yǎng)粥是現(xiàn)在非常受追捧的一種美食小吃，因為砂鍋營養(yǎng)粥具有非常好的養(yǎng)生保健效果，砂鍋營養(yǎng)粥是將各種富含豐富維生素的瓜果蔬菜以及蛋白質(zhì)的肉類食材放入砂鍋中熬煮，熬煮過程中還會按照不同養(yǎng)生效果來添加相對應(yīng)的藥用食材，讓砂鍋營養(yǎng)粥達(dá)到真正的營養(yǎng)美味。通過砂鍋熬煮出來的營養(yǎng)粥不但可以保留食材的原滋原味，讓營養(yǎng)粥食用起來更味道更香濃，口感更順滑，更重要的是可以全面發(fā)揮出食用藥材的滋補(bǔ)效果，讓人在享受美食的同時，還能享受養(yǎng)生的效果。砂鍋營養(yǎng)粥不愧是當(dāng)代藥膳典范，具有非常廣泛的群眾基礎(chǔ)，是種老少皆宜的美食小吃。即日起，本中心開展學(xué)兩項送一項的優(yōu)惠創(chuàng)業(yè)活動，學(xué)的越多送的越多，歡迎廣大有志之士前往本中心了解項目情況。

　　二、瀏陽蒸菜

　　隨著生活水平提高和生活節(jié)奏加快，越來越多人開始選擇在外就餐，這也直接帶動了快餐生意的興旺，但是大部分快餐店都是不符合營養(yǎng)健康的理念，尤其是像國外的那種西式快餐店更是沒有任何營養(yǎng)價值，曾一度被媒體曾為“垃圾食品”。在人們對健康營養(yǎng)的快餐品種不斷提出高要求后，傳統(tǒng)的瀏陽蒸菜開始迅速走紅。瀏陽蒸菜的菜品都是通過高溫蒸煮而成，不但可以起到高溫殺菌的效果，還能避免食材營養(yǎng)的破壞，食用者還不怕上火，而且也利于人體消化。瀏陽蒸菜的經(jīng)營模式和快餐店模式非常像，都是先將菜品準(zhǔn)備好，用小碗裝著放在專門的蒸籠里面蒸制，等顧客上門就可以按照自己的口味喜好挑選菜品就可以直接使用了，是種非常健康衛(wèi)生的餐飲項目，完全避免的油煙的困擾。

　　三、宮廷海鮮粉

　　宮廷海鮮粉原本是沿海城市非常受歡迎的一種美食小吃，不但可以作為早餐食用還可以當(dāng)做主餐食用，是一種全天候都可以經(jīng)營的小吃項目。隨著物流公司的逐步發(fā)達(dá)起來，海鮮也成為了我們內(nèi)陸地區(qū)比較常見的一種市場，而且價格也非常實惠。宮廷海鮮粉包括基圍蝦粉、蛤蠣肉粉、八爪魚粉、魷魚 粉以及圣子粉等五大系列，能夠滿足不同人的口味需求。而且海鮮不但味道鮮美，更是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，海鮮中的蛋白質(zhì)、鋅元素，低膽固醇而且還富含各種人體所需的微量元素，可謂進(jìn)補(bǔ)滋養(yǎng)的一大理想食材。本中心的宮廷海鮮粉是對于內(nèi)地市場和群眾口味特點(diǎn)進(jìn)行深入研究，終于研制出來符合湖南人飲食習(xí)慣的宮廷海鮮粉配方，并由具有操作便利，制作成本低，回收利潤高等特點(diǎn)。

　　溫馨提示：研究表明，運(yùn)動不僅可以使免疫系統(tǒng)的功能增強(qiáng)，而且還會增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)免疫力，運(yùn)動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐后散步，都是不錯的。

　　【參考文獻(xiàn)：《禽流感防治問答》《禽流感防治技術(shù)》】