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防治禽流感要搭配均衡的飲食

    禽流感是一種急性呼吸道感染性疾病,臨床上應注意與流感、普通感冒、細菌性肺炎、衣原體肺炎等疾病進行診斷區別,其病死率的高低與病毒型別有關,預防禽流感最好的方法,除了防止病從口入之外,還要做好個人衛生,平時應多洗手,并避免以手接觸口鼻,保持正常而有規律的生活作息,搭配均衡的飲食及適當的運動。人們盡量避免接觸染病的禽類,如雞、鴨,避免與禽流感患者接觸,對雞肉等食物應徹底煮熟,避免食用活的或未經煮熟的雞鴨,特別是煎雞蛋一定要煎透,避免蛋黃不熟。

  禽流感的飲食注意事項:

  主食類:

  主食類可以用五谷飯取代白米飯,因為全谷類含有豐富的維生素B、維生素c、維生素E,這些抗氧化劑能增強免疫力,并加強免疫細胞的功能。

  蔬菜類:

  每日最少食用3盤,并盡量選擇新鮮的深色蔬菜,如甜椒、番茄、紅蘿卜,以及綠花椰菜、芥藍菜等十字花科蔬菜,其中所含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C等天然抗氧化劑,能對抗自由基的破壞。

  菇類:

  能增強免疫力,預防及對抗癌癥,而且所含的豐富維生素B,還能舒緩壓力;水果富含抗氧化作用的維生素,以及幫助腸道益菌生長的糖,都有增強身體免疫力的功能。

  奶類:

  每天至少飲1~2杯約240毫升的奶類,可適度選擇低糖、低脂的優酪乳,不僅可以抑制腸道內壞菌的繁殖,還可促進胃腸蠕動,降低血液中膽固醇和增強免疫力的功能。

  溫馨提示:禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑,熱及紫外線均敏感,56℃加熱30分鐘,60℃加熱10分鐘,70℃加熱數分鐘,陽光直射40-48小時以及使用常用消毒藥均可使該病毒滅活。

  【參考文獻:《禽流感》《禽流感防治技術》】

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