痛經是女性常見的臨床癥狀，約有80%以上的女性發生過痛經，可是持續性的，也可是間斷性的，或者是偶爾發生。痛經多在經前、經期及經后出現下腹疼痛，嚴重者痛引腰骶，牽掣大腿內側，甚至無法進行正常的學習工作。
1. 正確對待月經：月經是女性正常的生理想象，是女性能夠孕育寶寶的標志，是每位女性都會經歷的，對月經不要有恐懼心理，積極對待它，把月經當做女性的好朋友。經期注意護理，勤換衛生用品，并適當沖洗陰道。
2. 養成良好的生活習慣：對于有吸煙、酗酒的女性要戒煙戒酒，尤其是在經期前后和經期杜絕飲酒。長期坐姿工作的女性，要時常起身活動，防止盆腔淤血導致的痛經。平時加強體育鍛煉，在經期也要有適當的活動，有助于經血的流通。經期避免冒雨、著涼，不要摸涼水，注意保暖。
3. 糾正不良飲食習慣：平時嗜食辛辣、生冷等刺激性時候的女性，要適量食用，尤其是在經期不要吃辛辣、生冷的食物。經期注意加強營養，尤其是瘦弱的女性更要注意。
4. 積極治療婦科病：有陰道炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等生殖器官疾病的女性，要積極治療原發病，這些疾病不僅能加重痛經，往往也是引起痛經的病因。
痛經與多種因素有關，精神心理因素、藥物影響、飲食習慣等都會導致女性痛經。其主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，疼痛程度也與個人痛閾有關。按照上面專家所講的預防知識堅持幾個月經周期之后痛經還沒有改善，就要及時到醫院就診治療了。