1.注意自我維護
減少不孕不育的產生對一些可能影響生育的工作應該注意防護，如應避免接觸放射線和對身材有害的物資如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。
2.心理上要坦然
不能過火焦慮和憂慮要堅持高興的心境，培育普遍的興致。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的盼望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心境更加緊張，從而干擾了神經內分泌功效。
3.增添養分
增強錘煉多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必須養分，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新穎蔬菜、水果等。
4.平時宜節欲
避免房事過頻操縱性生涯有利于孕育種子，對預防不孕是極為主要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子活動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增添受孕機遇。