方法一：應該注意飲食。預防排卵障礙，女性朋友們應該注意飲食的問題。富含咖啡因的飲料，例如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然沒有一致的結論，但是一般建議不要過量。同時，還要避免攝入太多的高熱量的食物。另外，吸煙、飲酒，不論男女都會影響生育力，想要生育的女性朋友應該把它戒掉。
方法二：注意控制自身的體重。預防排卵障礙，女性朋友還要注意控制體重。專家指出，肥胖和過于瘦小，都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助于預防和治療排卵障礙的危害。
方法三：還要注意月經周期的變化。專家指出，正常的月經周期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。因此，預防排卵障礙，要注意月經周期的變化。